写一本书吧！ (第3/3页)

脑海中之所以会出现很多想法，很多情景，身体上会有很多感受。那是因为我们身体需要它们，需要它们帮我们达成身心的平衡。

    打个很简单的比方，我们遇到一辆疾驰的拉土车，尽管它离我们很远，我们还是会很害怕。而这种害怕的情绪虽然让我们难受，但它从生物的角度来看其实是在提醒我们远离危险。

    当我们看见一个身材曼妙的姑娘，我们难免会多瞅两眼，然后想和她发生点什么。虽然我们接受的传统教育让我们觉得这种想法太龌龊。但它同样是生物的本能，是自然的心理活动罢了。

    我们之所以排斥它，那只是因为他和我们接受的教育产生了冲突，所以说一切都是正常的。

    杨叶头脑中担心的想法和问题，从本质来说也是自我宣泄的一种途径，或者说是一种寻求安全感的内在方式。而当他选择不再思考脑子里的另他担心的问题时，他内心深处的不安和恐惧无处安放，当然就会产生强劲的焦虑感。

    而杨叶在多年以前，切断脑海中担心的想法采取的做法又太过强硬。所以头部经常会时不时的抽搐，这种抽动就是身体宣泄焦虑采取的一种方式。

    其实这么多年，杨叶的情绪一直都处于一种紧绷的状态。只不过一直吃着药，所以感觉上并不强烈。但是他的屁股很难做到板凳上，做什么事情也很难专一。

    杨叶其实并没有完全贯彻森田的要义，一方面他切断脑海中担心的思维逻辑链采取的做法太过偏激，太过刚猛。

    杨叶逼迫自己一点也不能去想，一点也不能去思考。他告诉自己：“就是死也不能去陷入脑海中的漩涡。”

    但是如同奔流的河流一样，上善若水。水能硬能软，能退能进，它遇高则下，遇阻能绕。尽管这样，在大的方向它始终向东，所以终究会汇入大海，成为大海的一部分。这一切都显得那么自然。

    如果杨叶能在切断思维逻辑链的时候，加入一些水的柔性，可能他以后就不会有那么多麻烦了。比如他可以忍住焦虑不去思考，如果忍不住了，也可以去思考下。

    杨叶也可以在忍不住思考的时候，数数自己的呼吸声啦！也可以做点别的事情啦！机动灵活的去转移下注意力，去跟脑海的念头打场游击战而非歼灭战。

    如果杨叶能在头部刚开始抽搐的时候，就采用这样的做法。那么他的焦虑感就不会那么重，头部也许就不会抽搐了。更不会在以后的日子里，这种抽搐形成条件反射，忍住不抽搐的时候，脑子里都会很难受。

    另外杨叶的内心总渴望成为一个完美无缺的人，他也极力想改变自身的所有缺点。为此他也做过许多努力，他经常的会给自己做思想教育。也会因为自己胆子小，而特意去黑暗没人的地方，训练下自己的胆子。

    这其实也违背了森田的理论原则，因为森田的理论核心是接受自我，而非改变自我。杨叶这么多年这么痛苦，并非自身的缺点太多，而是因为他太想成为一个没有缺点的人。但这个世界哪里有完美无缺的的人，他想得到的得不到，当然就痛苦。

    这一切都让杨叶的大脑处于一种高度戒备的状态。因为脑子里总有一种冲动和欲望，想把脑海中那些他认为肮脏的，不道德的想法消除掉。

    但它杨叶认为的这些不道德的想法，恰恰是非常正常合理的。他的的完美欲和控制欲都太过强烈。这就像弹簧机关一样会触动他的大脑神经，引大他的脑部抽搐。

    前些年，杨叶整天坐在门面无所事事。所以买了一套茶具，没事喝个茶消遣下。

    但是杨叶喝茶却喝的很凶，别人喝茶一天一两杯就够了。可他一天就要喝十几杯，往往一杯茶两口就完了。

    这是因为杨叶那时喝的茶主要是绿茶，绿茶有提神醒脑，缓解焦虑的功效。尤其是它的口感，特别的鲜爽。

    时间长了，杨叶喝茶竟然有点上瘾。如果不喝的话就会感觉很难受，那种感觉就像吸了多年的烟鬼突然戒断了烟草，浑身要多刺挠就有多刺挠。

    如果单纯的是喝水多那还不是什么事，可是凡事都讲究一个度。太过都不是什么好事儿。

    因为杨叶饭前饭后也不少喝水，而这个时候又是胃酸大量涌出的时候，所以把胃酸也冲淡稀释了不少。长此以往，杨叶的肠胃功能又差了不少，经常一吃完饭就要上厕所。

    精神的焦虑加上肠胃功能严重瘦弱，杨叶想不虚弱都难。但不管他的身子再弱，他始终没有放弃写作。生性偏执的他，对任何事情都很执着，让他放弃，是件很困难的事情。

    尽管前路坎坷，但杨叶也会走下去。正如鲁迅先生说的：“这世间本没有路，走的多了便成了路。”