第六章 冥想 (第2/2页)

慢深长的呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态。

    冥想和吐纳都是通过感受自然，逐渐摆脱心中的各种**，清空自己心中的各种杂念，以达到的心平气和，超凡脱俗之境。

    不过两者的目的不同，注重点也不同。吐纳注重是呼吸，通过调整呼吸，使其向着自己身体有利的方向变化，以起到滋润身体的作用。长生不老是它的目的，而心境的培养反而是随之而来的。

    冥想注重的是想，通过心中想象着自己是大自然中的一部分，逐渐感受大自然，从而摆脱心中的**和杂念。

    冥想的目的是超脱，是心灵超脱物质的束缚。

    不过说到冥想，张三真的不是很熟悉，他只是在上大学时，在网上看网易公开课时看过一点，好像是哈佛的《幸福课》中看到的。看完后觉得很有意思，就在百度上搜索，学着练了一下，不过顶不了一周就放弃了。

    不过现在是生活所逼，不行也要死撑。

    于是他趴在岩石上，合上双眼，感受着周围的一切。慢慢地，他感受到了，有风吹的声音，接着是河水流淌的声音。

    “还有什么呢？”张三的脑海不由跃出这个念头。

    “哎，失败了。”张三不由叹了一口气。冥想最重要的就是做到自然而然，通过慢慢融入自然而忘了自我，不能刻意，也不能有意。

    而自己心中冒出的念头就是有意识、有自我的行为，所以就是杂念。心有杂念，就不能做到自然而然，所以就是失败。

    不过张三也发现了一个好的地方，那就是现在他就身处在自然之中，所有更容易感受到自然。而当初在宿舍修炼时，他可是要听好久那些轻松舒缓的音乐才能感受到一点自然的气息。

    张三重新合上双眼，用心去感受周围的一切。风不仅摇动了两边的树，还加快了河里流动的水。月光照耀着大地，给周围铺上了一层银纱。

    “月光这时会不会被云给遮住了？”尽管这个念头刚出现一瞬间就被张三给压下去，但是张三知道自己失败了。把念头压下去是有意识的行为，尽管只是一瞬间但是还是打破了自然而然的状态。

    真是太难了，特别是没有人教导，自己摸索，更是难上加难。

    看来自己现在精力太足了，所以才会有这么多乱七八糟的念头。张三从岩石上站了起来，摇了摇尾巴，做起了俯卧撑……

    大半夜过去了，差不多快要天亮了，张三重新趴在岩石上，合上双眼，感受着周围的一切。一会儿，他睁开了眼睛，果然，效果比刚刚好了很多。于是他合上双眼，继续修炼。

    接下来的日子，张三都是先锻炼大半个晚上，俯卧撑，甩尾，飞扑，然后等等快要天亮，就开始练习冥想。

    时间不知不觉地过去了一年多，同样的夜晚，同样的岩石，一条大概八米长，差不多三四吨重的鳄鱼趴在上面。

    它的尾巴断了一截，但是却异常粗壮，还有它那四肢，更是比一般的鳄鱼粗几圈，甚至还有一些肌rou的轮廓在上面。

    此时，它正闭着眼，身体一动不动，像块岩石一样。良久，它睁开了双眼，眼睛闪烁着异样的光芒。

    这就是张三，这一年他不但身体强壮了许多，连冥想也终于跨过了门槛。现在他可以做到一个小时丝毫不动，心灵也没有以前那么浮躁。

    不知道是不是冥想有助于降低身体的生命活力的原因，他现在在河里冥想，最起码能够闭气两到三个小时。还有因为没有那么多杂念，脑海的念头反而更加清晰，思维也活跃了很多。

    难怪后世这么多人喜欢练习冥想，果然有它的独特的地方。

    苦练了一年，是时候出手了。现在河里的鱼真的填不饱张三的肚子了，随着他的身体不断增长，还有训练量的不断增加，他食量同样增长得很快。

    基本上两天就要吃一顿，顿顿都是七八百斤鱼rou，差不多一百多条鱼，再丰富的鱼群也不够他吃。

    但是这也是没办法的事，每天都进行这么艰苦的训练，肯定需要很多能量来支撑。

    快天亮了，张三决定还是再练习一下冥想。冥想可以让自己的身心都得到休息，这样更有利于自己接下来的活动。

    合上双眼，感受着周围的一切，树木在轻轻的摇动，一摇一摆，十分有节奏。河水在慢慢地流淌，很慢很缓，十分温柔。风吹过自己，像在抚摸，很舒服……

    不知不觉中，周围的声音开始更加清亮了，有一种万物复苏的感觉……

    张三缓缓地睁开了双眼，天已经亮了，东边红日升起了不少。

    他深深地吸了一口气，再缓缓地吐出来，然后“扑通”一声，跳下了岩石，向着下游游去。