第九十章：吐息术 (第1/2页)

    第九十章：吐息术

    半晌过后，秦岭对张三千说道：“张三千，你以后就站这个桩步，那个马步就不用站了。”说着他就地蹲起了三体式。

    虽然秦岭没站过马桩，但一眼就能瞧得出张三千的马步扎得并不怎么规范，所以张三千站了十来年马步，还比不上他站大半年象桩的效果大。

    这就是有名师指点和没高人引路的区别。

    形意三体式桩步，不仅是一个桩步，还是形意拳身法和拳法的总纲，一个桩步，包含了熊顶，龙颈，猴眼，乌嘴，燕膀，鹰爪，蛇腰，虎胯，鸡腿，马足，龟尾（人体中的尾闾骨）和蛤蟆肚的“势”，从头，颈，肩，身，肚，到腰，胯，腿，臂，足，手，全身都一并练了个遍。囊括了鸡形的“独立之形”（金鸡独立势），龙身摇摆的“三折之势”，熊的“坚颈垂膀”之力，还有虎的“未扑食头先抱”的蓄势待发技巧，集身形，身法，意韵，技法于一体，极静生动，不动则已，一动则有迅猛惊炸之威。

    张三千见秦岭就地一站，整个人就有一种说不出道不明的神韵，他围着秦岭转了一圈，然后也跟着站起来。

    秦岭起身在一旁指指点点，纠正他一些细节的失误和讲解要点。他虽然不是什么大师，但对三体式的了解和感悟已经到了一定的水准，足够教导张三千这个菜鸟了。

    “这个桩，叫形意三体式，记住这个站姿，以后每天就这样站，一次至少要一个小时。”秦岭在一边有模有样的说道：“站桩时候，一定要记住“三个顶”，头往上顶，仿佛天塌下来用头顶住，舌尖往上顶，不是顶牙齿，而是顶口腔上腭，手腕也要往上顶，像推石隅爬坡一样。”

    “要提肚收腹，提肛吊档。”

    “提肛吊档，就是提起你的屁股，吊起你的裤档的意思。”说着他用脚蹭了蹭张三千的屁股。

    “背要圆，像老虎的背，肩一拱能拱成一个半圆，掌心也要圆，要内陷凹成一个圆窝，脚底心也要圆。脚尖和脚跟两端抓地，中间收起，能不接触地面。”

    ······

    秦岭一个要点一个要点的讲，张三千边听边调整，用心记住。

    ·····

    三四天的时间一晃就过去了，秦岭在家里并不像在十万大山里一样，拼命的练功，更多的是在院子里边琢磨边慢慢比划，细细体会象形五法和八卦象形拳的精妙之处。

    象形五法与五行对应，飞去属金练筋力，云法属水练柔劲，摇法属木练身力（腰力），晃法属火练定力（尾闾骨），旋法属土练圆力。

    象形八象与后天八卦也一一对应，震对龙，练人精意，有腾空控爪缩骨藏形惊抖缠绕的神韵。

    兑对虎，练人精气，有怒目摇首，摆尾横冲，竖撞奔披的威势。离对牛，练步桩功力，长期练习，脚底能生千斤力，牛有两足栽根，力重如山之状。

    坎对马，能使腹部充实，腹实自然身轻，一鼓作气，能跃渊跳涧；乾对象，练人筋络，人体身上，动静两大脉为筋，其他毛细血管为络，而大象天生具有屈伸四肢百骸筋骨脉络的方法。

    艮对狮，练的是人的神气，能定心宁神养气怡情；巽为熊，练静力，熊象含有晃身沉实气贯丹田的真义。

    坤为猿，练神灵，猿天生的三闪六躲轻妙纵跳的诡异身法。薛颠有“鬼影子”的称号，就是因为深得猿象的真义。

    “游龙，醒醒狮，威猛虎，精神猿；醉熊，文象，马迹蹄，瞪目牛！”

    秦岭细细思考着这句歌诀，一边慢慢比划，他动作很慢，比公园的老太爷打太极还要慢。

    象形拳本质是养生拳法，脱骨于五台山灵空上人的“象形术”，象形术是灵空上人糅合儒道佛三大家精髓，踏遍整个中国，采百兽的形意，结合人体骨骼构造创造出来的长生术，外可练筋骨，内能养精神。灵空上人传薛颠象形术，薛颠把它化为了象形拳。

    这时，夏东风走进院子，秦岭心里顿时乐开了花，笑眯眯的迎上去，心道象形拳是时候打磨打磨了。

    他自己心知肚明上次赢了夏东风纯粹是侥幸，夏东风根本就来不及展开攻势，就被他用“鹰蛇合击”给打得心力溃散。如果夏东风一开始稳扎稳打，他很难讨到一点便宜。

    两人废话不多说，干脆利落就动起手来，这一次，秦岭和夏东风足足打了二十分钟，仍然不分胜负。

    夏东风格斗技法尽出，身法如燕，闪躲，腾跳快捷，直拳勾拳竖拳，拳拳生猛，肘击膝撞脚踢，险招连连。他比秦岭还高出一个头，拳