第三十二章 授艺一 (第2/2页)

骨，练通了全身上下的气血毛发，滋养周身，体力强大的不可思议，胃肠蠕动起来的力量惊人，吃起东西来自然是无人可比。

    每一顿饭都是要有大量的rou食来补充体力，我们为啥拥有远超普通人的体力，我觉得和大家都能吃有很大的关系的。我看到过一些野史杂谈之类的书，说是民间和军中的拳脚高手，一顿饭就能吃掉整只羊，半头猪的高手，绝不在少数。古时候战国时期的赵国大将廉颇，垂垂老矣的时候还能一餐吃得一斗米，十斤rou，可见习武之人全是真正的大肚汉。我说这么多，目的就是让大家知道，我把庄子的收入拿来供大家吃好，为什么，一是一直干练不补，吃食跟不上时间长了身体就垮掉。二是让大家心中明白，是谁教授大家本事，谁为大家解决后顾之忧的，天下从来没有白吃的午餐，无功不受禄嘛。只有明白了这个道理，大家才能从心里服从我的指挥，我也才能做到臂如挥指。”

    大伙用感恩的目光注视着赵图齐声大喊道：“明白了，为公子效死。”

    赵图目光来回扫了扫对大家又讲道：“以前你们练习的都是基础，练习拳脚和盖房子一样，没有打好地基，房子就会坍塌。从今天起，我就要教大家真正的搏杀招式了。一些细节要点我都会掰开了，揉碎了给大家讲清楚了，首先为什么要大家上来就练习站桩呢，站桩是最能增长气力，稳固人体重心的，是一切拳法都不可或缺的入门功夫，虽然看似简单，里面的道理却是极深，若没有名师点拨，只知道似是而非苦站死站，时间一长反会伤了自己的筋骨肌腱，失去灵活本性，就算站上三年五载，也是一匹“死马”，对身体有害无益。想要站好就要“站出个马来，何为站出个马来？，大家看过人骑马吧，人骑马奔跑，身体随着马一起一伏。这站桩是古代大将从骑马中领悟到的拳术道理，所以站着时候也要一起一伏，想象自己正在骑一匹烈马在奔腾。你如果一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出毛病的。这个站桩虽然简单，但是其中蕴含了很多东西在其中的。希望大家以后站桩前，要自己仔细琢磨琢磨。赵图指挥虎头给大家演示，指着微微起伏的虎头，来大家注意看，蹲一定要劲道在脚掌，脚趾要学鸡爪子一样死死抠在地上，五个脚趾一抠，你小腿上的肌rou，骨头，膝盖自然就要挺起来，膝盖一挺，大腿必然绷紧，提腰，收腹。这就起劲，那有起就得伏，伏下的劲，要脚掌和鸭子的脚掌一样，五指都松开，这样膝盖一松，大腿就松，腰一坐，腹部一鼓起来。就这样轻微起伏之间，不停的转换重心，这样才能不把重心老落在一处从而造成身体的伤害。

    大家听的津津有味，连着点头，都照着赵图讲的做了起来，以前大家站桩，只知道要起伏不能死站，不知道为什么要这样，只知道一开始练习站桩劲道落不到位置，做不到一起一伏，没少挨虎头的踢。

    大家当初站桩时是不是几柱香的时间起伏后，就绝的头晕，好似晕船一样难受，想吐啊？

    大家忙忙点头说道：“是的，是这样的，当时大家还以为虎头教错了，虎头说是我们练习不到位，后来让我们起伏时候要盯着远方。盯着盯着就不晕了，好奇怪的。”

    “虎头教的不差，其实道理很简单，你骑马奔腾时候，人在马上，视野开阔，这样骑马也不觉的多累了，同样道理，人晕船的时候站在甲板上，向远方一望，吹吹风，也就好多了。所以站桩时，不但要一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔，要有登高望远的意思在里面。这样站桩才算合格，我说的其实都来自生活中的道理。只是人们在平时没有注意到，站桩就是把这些东西总结起来，融进站桩中去，就能化腐朽为神奇。”

    众人听后，觉得好像明白了些什么，好像一扇自己从没打开过的大门缓缓敞开。

    大家通过这一年的站桩练习自己的脚趾，小腿，腰腹，越来越灵活了。精力越来越爆满了，简单讲就是每天睡的香，起来觉得浑身都是力气，看来这就是站桩的好处。