第三章 锻炼与属性提升 (第2/2页)

恢复的体力留给接下来的训练。

    二十分钟很快过去。

    杰克教练再度归来。

    面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。

    一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。

    见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。

    心中的鄙夷愈发加重。

    他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。

    “走吧，去力量训练。”

    “好。”

    二人一同朝着力量区走去。

    陈升则默默地跟在身后。

    他不在乎对方个是否看得起自己。

    反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。

    在接下来的一个小时里。

    杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，

    陈升也在一旁进行了同样的训练。

    奈何，他与阿伟的差距实在过大。

    对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。

    至于陈升，

    哑铃，他只举得起10kg的。

    推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。

    而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。

    其他的训练项目，亦是如此。

    杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。

    对于陈升完全不管不顾。

    陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。

    “小伙子，你这基础太差了。”

    “平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”

    “还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”

    这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。

    这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌rou。

    “强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”

    看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。

    只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。

    强哥更是双目一瞪。

    “不服啊？”

    “不服叫你老板来找我！”

    “我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”

    闻言，

    杰克教练顿时焉了下去。

    只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。

    对此，陈升直接无视。

    “小哥，你放心练，以后只要我在健身房，伱的训练我来带。”

    “你叫我强哥就行了。”

    强哥的胸膛拍得砰砰响。

    “谢谢强哥。”

    陈升笑着点头。

    随后，

    在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。

    做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌rou。

    他能清楚地感觉到，自己哪一块肌rou正在发力。

    虽然每个动作，他都只能用最轻的重量，做个两三组。

    但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。

    半小时后，

    陈升告别强哥，从健身房走出。

    他第一时间打开面板。

    果不其然，力量属性也上涨了0.01.

    原本还有些酸胀感的手臂，此刻也已经恢复许多。

    陈升唯一担心的，便是第二天起来肌rou是否会酸痛。

    不过这不是现在就能得知的。

    一切看明天。

    陈升看了眼时间。

    自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。

    正好是吃午饭的时间。

    想起强哥所说的，要保证有充足的营养。

    陈升四下观望，很快便锁定了一家牛rou火锅店。

    他当即迈开脚步。

    “来四盘雪花牛rou，四盘吊龙，四盘牛rou丸......”

    听着连串的菜名，服务员愣了一下。

    “客人您几个人”

    “就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”

    闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。