第二十九章 蔡坤成了表情包 (第1/2页)

    指导员张剑激发了一下新兵们的士气后，大声对史国强说道：“史国强！”

    “到！”

    史国强上前一步，挺身立正。

    “把一排一班的人带过去训练，今天早上的项目，是体能训练！”

    指导员张剑下达今天的训练任务。

    “是！指导员同志！”

    随后，班长史国强来到队列前方，大声喊道：“一排一班的，全体都有，向右转，跑步走！”

    很快，六个艺人被带到了训练场的一角。

    这时，不断有网友进入了直播间。

    “这么早，就开始训练了？”

    见到六个艺人已经在训练场时，网友发出吃惊的弹幕。

    “这很正常！在我们新兵连那会儿，也是6点早cao，不过，训练项目略有不同！”

    有退伍老兵解释道。

    “今天看起来，不像是站军姿？”

    有网友提出疑问。

    “军姿肯定还有的！现在还早，会进行体能训练，到了下午天气热的时候，你看站不站军姿！”

    “哈哈哈！这指导员是懂站军姿的！凉爽的时候，搞体能训练，炎热的时候，在太阳底下暴晒，这特么顶级折磨王啊！”

    “这才哪儿跟哪儿啊？”

    “就是！这才进军营第二天，后面还有强化训练，那才叫苦！”

    “哦？那我更期待了！”

    一些刚刚进来的网友留着不走了。

    这时，直播间内，班长史国强望向六人，大声说道：“今天，我们进行的第一项体能训练，叫做端腹，我先给你们示范一次，都睁大眼睛，给我看清楚！”

    “是！”

    六个艺人齐声应道。

    特别是林逸，盯着班长史国强的动作，眼睛都不眨一下。

    端腹首要要是锻炼腹肌，让腹肌变得更加结实，从而可以减掉腹部上多余的脂肪，让身材变得更有型。

    其次，还可以锻炼腿部，只要长期坚持，能够让腿部肌rou线条变得更加完美，同时能够让腿部肌rou变得更加紧致，能够有效的消除腿部的浮肿。

    正是因为如此，这是部队的一项基础体能训练。

    只见，班长史国强在队列前方躺下，整个身体平躺，双手掌心向下平放。

    然后，他大声说道：“注意我的动作！内双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下！”

    示范了一遍后，史国强站了起来，他目光犀利地望向几人：“都看明白了吗？”

    “报告！看明白了！”

    六人大声应道。

    “你们能不能做到？”

    史国强再次问道。

    “能！”

    包括蔡坤在内，都是信心十足。

    因为，这套动作，看起来，非常的简单。

    而蔡坤，是练习生，擅长唱跳，这项动作，对他而言，并没有多少难度。

    史国强扫了六人一眼，大声下达指令：“全体都有！端腹！”

    顿时，六人全部都躺在了地上，然后，将双脚一起向上抬。

    “保持住这个姿势！”

    史国强开始逐個检查六人的动作。

    在排头的，是吴惊。

    史国强看了一下，微微点头，吴惊的动作，非常的标准。

    第二个，是林逸，与吴惊一样，林逸细心观察，再加上经过