0070高位爆发引体向上 (第2/2页)

觉也就不掺和进去测自己的短跑速度了。

    颇有兴趣地看了一会儿短跑训练后，他就慢悠悠地走到了田径场的另一侧安装了攀爬架、单双杆、天梯这些健身设备的运动区域。

    那里有一群穿着运动服，在外秀着强健肌rou的自律学生，人还不少，少说有二十几号，大部分都在做上肢力量的训练。

    像俯卧撑、弯举、静态悬挂、引体向上等等，还有厉害点的直接双手抓杆来一招人体旗帜，引得围观的学生们各种惊呼

    显然是受了网络上那些健身自律视频博主的刺激，各个校园内也同样刮起了这样一阵自律风气。

    陈觉走都走到这里了，自然不会在旁边干看着。

    双腿虽然发酸，但是体力还很充沛，上肢的运动还是能进行的。

    所以趁着一个自律的学生让出了一条单杠后，陈觉就试着上去抓了一把，打算练一练引体向上。

    因为引体向上除了训练上肢肌rou力量以外，还能有效地锻炼腰腹、背部肌rou的核心力量，是他现目前比较欠缺的地方。

    一个、两个、三个，起初陈觉的引体向上还没什么人注意。

    因为在场的自律学生随便哪一个都能轻松做到10个20个以上，可是等陈觉一口气引体做到30个以上时，就开始有不少学生的视线关注到了他身上。

    “溜啊！”

    “全程高位爆发引体！”

    “一口气30个了！”

    “这是哪个院的学长？之前怎么没看见过！”学生们小声议论起来。

    所谓的高位爆发引体，属于引体向上中的一个分类，动作姿态跟陈觉之前攀爬围墙时很像，就是要做到把手肘提拉到高于单杠，上半身就像在单杠上撑起来一样。

    除了高位爆发引体，引体向上的动作还有澳式引体、离心引体、摆浪借力式引体、双脚交叉的力竭式引体等等。

    不过陈觉做的高位爆发引体是所有引体向上中最难，也是最耗费体力的一种。

    若非之前一直强化训练双手力量，外加【体质】属性一路加点增长，体力变得非常充沛，陈觉也不可能一口气完成30个这样高难度的高位爆发引体。

    “31、32、33……40！”

    等憋着劲将最后一个引体做完，陈觉只感觉浑身guntang，双手发麻，腰背发硬，咚地一下从单杠上着地下来。

    而这时面板上也弹出了提示：

    ——————

    【叮~】

    【熟练度达到100%，技能等级上升。】

    【攀爬Lv1（200/200）→Lv2（1/500）】

    【你对攀爬这项运动越发熟练，你的上肢力量、抓握力量、核心力量得到了小幅度提升。】

    【力量属性 0.01】

    ——————

    “做一次引体向上相当于攀爬？”

    “是因为涉及到了抓握和攀登的姿势？难怪熟练度会涨地这么快！”

    陈觉看着技能提升，脸上露出了一丝快乐的微笑。

    这时，从自律学生中凑过来一个大块头，只见他好奇地打量着陈浩，一脸热切地问道：“学长，牛皮啊！一口气做40个高位引体！”

    “你是研究生还是博士生？要不要加入我们自律社团，一起训练？我看你动作姿态还不够标准，核心这块还有点欠缺。”

    “加入我们社团，大家一起交流，共同进步！”

    这位大块头社长侃侃而谈，可是当听到陈觉是个旁听生时顿时有点傻眼了。

    因为江大内部创立的社团有规定，只能对在校生开展社员招募，毕业的、旁听的都不行。

    不过对方估计是看中了陈觉的技术，死活都要加陈觉微信，顺带把陈觉拉进了一个叫“江大自律社团”的微信群里。

    陈觉也没拒绝，正好自己欠缺这方面的知识和引导。

    加个群，偶尔出来跟着这群自律社的学生们一起锻炼交流也是件好事，顺带就跟这位大块头的王鑫社长多聊了几句。

    在得知对方可以一口气做到100个标准引体向上时，陈觉还是忍不住比了比大拇指，心说：“不愧是顶尖学府！到处都是人才！”

    就这种变态实力和肩颈肌rou，什么肩周炎、肩部风湿来了都得被按在地上狠狠地摩擦成shit。

    ……

    做完一组引体向上后，陈觉就没继续训练了，一来是今天东奔西跑精力耗费地差不多了。

    二来就是郑远的女友效率很高，这会儿已经把适合陈觉旁听的课程都列举了个清单发了过来。

    陈觉点进去一看，好家伙！还真不少！

    生物科学专业的【动物学及实验】【遗传学及实验】【发育生物学】；体育学类运动训练专业的【运动训练学】【运动按摩】；临床医学专业的【人体解剖学】【生理学】【生物化学】【药理学】【病理学】【内科学】【内科学】【中医学】。

    一共涉及3个大专业，一共13门课程。

    剩下的一些涉及细胞生物、分子生物的硬核专业虽然也有部分讲到人体细胞，但是内容篇幅少，就被林晓悦给暂时剔除了出去。

    陈觉看到这么多专业课程也是有些咋舌，不过考虑到自己又不用参加应试考试，也不去搞什么研究，初步涉猎，给自己建立起一个成套的人体训练逻辑体系就行。

    于是在给林晓悦发了个（抱拳感谢）的表情包后，陈觉又上网给这对小情侣点了个夜宵奶茶算是答谢他们的帮助，就急忙赶回公寓，用电脑在内网上将这些课程全部勾选。

    去内网图书馆站预订这些课程的书面教材花了2000多，学分费也跟着缴纳了3500块钱。

    只是一想到知识是无价之宝，这几千块花出去倒是一点也不感觉心痛。

    “我是不是应该给自己设定个数据风控系统，监测自己的课程进度和身体属性提升？”

    陈觉把这些专业课程名词复制了一下，随后打开了一个文档，导了一个之前做的数据模板套了进去。

    至于文档的标题名称，也被陈觉十分中二地草拟了一个【最强人类训练计划1.00版本】。

    男人嘛！

    无论多少岁都免不了热血和中二！

    等把这套数据系统草拟了一遍后，陈觉就去洗澡上床开始展望起了在江大当旁听生的美好时光。

    只是眯着眯着，陈觉就感觉自己听到了一阵奇怪的声音。

    这望阳公寓是老楼，隔音有点差，隔壁租住的大学情侣这会儿估计在办事，直接透过墙壁传了过来。

    好好的大学宿舍不住，出来租房子的大学生，多半都是冲着拉女朋友同居办事寻乐子的。

    特别是在夜深人静的时候，这种声音的穿透力更为明显。

    也不是陈觉心理变态，他现在一心只想刷属性和学习，意外被动接受到这种声音。

    翻来覆去睡不着，没办法的他只好去包里摸了自己许久没用的耳机戴上，总算是把多余的噪音给隔绝掉了。

    “真是淦了！”

    “要是耳朵能跟眼睛一样闭上就好了！”陈觉心中嘀咕，不知不觉进入了梦香。