257、路边拾花L善良，关键时刻X有难 (第3/3页)

电脑时，显示器的高度应该与双眼平行，可以在显示器底座下垫上几本书，这样看电脑的时候就不会低着头了。”马大夫听我说平时看电脑时间很长，就教我应该抬高电脑显示器摆放位置。

    “马大夫，那这颈椎病能治好吗？”我听了马大夫的解释，就问起了这颈椎病能不能治好。

    “如果是退行性病变，那是不可逆的！”马大夫摇摇头说道。

    “那怎么办？”我一听是不可逆转的，就有点急了，问马大夫道。

    “不过，也不用着急，虽然退行性病变是不可逆的，但可以控制它不再严重下去，包括避免产生神经压迫症状。”马大夫见我着急了，就安慰我道。

    “那么要怎么做才能控制它不再严重下去，包括避免产生神经压迫症状呢？”我问马大夫道。

    “首先是要避免长时间的低头看书看电脑，其次是要保暖，第三是要加强锻炼。”马大夫微笑着对我说道。

    “锻炼？那我每天跑步或者快走行吗？”我一听马大夫说的三个条件，前面两个容易做到，但我不知道该如何锻炼，于是就问马大夫道。

    马大夫听我说跑步或快走，就摇摇头笑着说：“不行！跑步或快走只能锻炼下肢的肌rou，没法锻炼颈部的肌rou。”

    “锻炼颈部的肌rou？”我一听要锻炼颈部肌rou，就摸了摸脖子问马大夫道。

    “对！因为人的头颅是靠颈椎和脊椎周围的肌rou共同支撑的，加强颈椎肌rou就可以增加了颈椎的稳定性，减轻颈椎在支撑头颅时的受力，这样有助于减缓脊椎的劳损和进一步病变，这样就不容易产生压迫神经的症状。”马大夫耐心地向我解释道。

    “那怎么才能锻炼颈部的肌rou呢？”我感到马大夫讲得有道理，就继续问道。

    “最简单有效的就是拉扩胸器！”马大夫伸开双臂做了一个示范，说道。

    我一听是拉扩胸器，这是我从十二岁就开始锻炼的，只是最近一年来，由于回国创业遇到了种种难题，心情不佳，才没有继续锻炼，于是就点点头说：“这个不难，我去买一副扩胸拉力器就行了。”

    “还有做颈椎cao。”这时侨联郭书记在一旁插了进来。

    “做颈椎cao？”我只听说过做广播体cao，从没听说过做颈椎cao，于是好奇的问道。

    马大夫看了侨联郭书记一眼，然后朝我点点头说：“对，做颈椎cao也是一种保护颈椎的方法，通常看书或看电脑一到两小时，就应该停下来做一下脊椎cao，为颈椎纾解一下，这样你的颈椎才不会因为过度劳累而产生病变。”

    “那要怎么做呢？”我一听马大夫这么说，心想这不是和做眼保健cao的道理是一样的吗，于是就问马大夫怎么做脊椎cao。

    马大夫拉过站在一旁的L，轻轻地托住她的头部，开始给我示范起来，说：“就像这样，先上下，后左右，再是向左和向右斜上斜下，最后是向左右两侧弯脖子。”

    “这不是有点像在用头写一个‘米’字吗？”我看了马大夫用L的头给我做的示范，就问马大夫道：“只不过最后多了两个向左和向右弯脖子的动作。”

    “对！是在用头写一个‘米’字！”马大夫笑着回答道。

    “不过，这不能替代颈部肌rou的锻炼，只是配合前面说的拉扩胸器锻炼。”马大夫又叮嘱了一句。

    这时马大夫看我头晕的症状已经大大减轻了，就站起身来，说：“今天不要去上班了，在家就这样躺着好好休息一天，我再给你开一些贴的膏药和吃的中成药，你让你爱人跟着我去医院拿。”

    马大夫说着指了指L，可能是他看到L和我住在一起，就理所当然的想我们是夫妻关系了，再说由于我家基因的关系，因此我的年龄看上去也不过三十多一点，并不比L大多少。

    L被马大夫这么一说，脸红了，但没有吭声，而一旁的侨联郭书记见L没有吭声，也就没说什么。

    马大夫说完就和侨联郭书记一起走了，我让L代我把他们送到了门口。

    下午，L从马大夫那里给我拿来了药，帮我敷在了颈椎的地方，同时让我吃了从马大夫那里拿来的药，到了晚上，我感到好多了，于是吃完晚饭后我就早早的睡了，也许是马大夫开给我的药里面有镇静剂的成分，因此第二天等我醒来太阳出来已有三根竹竿那么高了。

    我穿上衣服爬起身来，转动了几下头，感到基本不晕了，于是就来到卫生间洗漱，然后来到厨房准备找点吃的，因为昨天晚上吃的饭早就给吐光了，因此感到有点饿了。

    来到了外面的厅里，奇怪的是我没有看到L，只看到餐厅的桌上压着一张字条。

    我拿起来一看，是L的笔迹，原来这是一张L留给我的一张字条。

    这时一个想法闪电般地划过我的脑海：难道她离开了？因此留了这张字条给我？

    但我很快又否定了这个想法，感到她应该不会啊......

    人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫，多少迟延——莎士比亚。

    【下章看点】

    L留给了X一张字条，人却不见了，L会不告而别吗？还是L有什么其它的难言之隐？又或者是她根本没有离开？

    L留给X的字条上写了些什么呢？

    欲知详情，请见下一章分解。