三【5】 谈谈学习与体育运动的关系 (第2/3页)

象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。2006年10月早9.00前，松四中一、二年级的学生以班级为单位，集体在还是杳无一人的大街上大肆跑步，体育委员或老师吹着口哨，民主街清晨，红而在床上睡都听见外头蹦蹦跳跳，欢欢笑笑，脚步声层见叠出不绝于耳——这就是锻炼时间上的不科学了。李母也有时总在嘴里裹＂早睡早起，富贵到底；迟睡迟起，拖棍淘米＂，要老伴或儿子早晨按时起床。但＂一早百早，一早百好＂，也不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说＂没太阳不锻炼＂。夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼——是一条很好的建议。＂清晨锻炼起得早，活动筋骨防衰老＂，也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。中午睡半小时，晚上6－7点漫步行走半小时。这些时间关系和条件关系要是不了解，不学习，不相信和严格遵守，健康就出问题，体育运动就搞不好；身体得了病，反过来又影响学习进步。

    经常锻炼会有利于睡眠；然而剧烈运动，尤其是睡觉之前的剧烈运动，可能使人兴奋，从而延缓睡眠。晨练对睡眠几乎没有益处，最好的锻炼时间是在下午。

    中国发展体育运动的目的是要通过在人民中普及体育运动，增强人民体质，提高整个国家的运动技能，创造新纪录，来促进国家经济、道德和文化的发展。

    国际奥委会“更快、更高、更强”的官方宗旨是1894年在巴黎召开的第一届奥林匹克会议上由皮埃尔德顾拜旦领导的78人成立了现在的国际奥委会后一周确定的。1896年，现代奥运会起源于希腊。

    求学阶段中的青少年是加强体育运动，迎战各种疾病的主力军。全国的大学、高中、初中、小学、幼儿园等各级各类学校每天都有内容、形式各异的体育课或课外活动课。学校每年都举办两次大的体育运动会，不定期派选手参加校际、县际、省际乃至国际的各种形式的体育比赛。

    体育运动促进发展与和平。业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。体育要实现“更快、更高、更强”，就离不开学习，对体育项目知识的学习，对体育竞技规则、要求的学习，体育比赛中对经验、技能、特点和优点的学习等等。体育运动中的动作姿态、技术得分、出场意识、爆发力、冲创意识等等都离不开学习。体育运动可以养生，而学习则可以明生。要相互学习，取长补短。

    06年8月28日晚7时，北京奥运奥运志愿启动。志愿者都是90年以后出生的有北京市本地户口的男女青年，小将挑大梁，新人辈出。球迷拉拉队，以热烈的助威方式为喜欢的运动员加油、助威，超越胜负，真心为你加油，斗志由你主宰，他心里的你一直是英雄！参赛者要有成熟的心态、良好素质，以快乐享受竞技过程的心态认真比赛，在赛场上提高自己，超越自己，丝毫不打折扣……。排球速度特点很明显，外国教练担心地盯着运动秒表。全场紧逼，运球失误，要对比双方的生理条件、对抗能力，及时调整战略战术，吸收传球的经验，提高进攻质量，转入反击后加快防守节奏，付诸以凌厉的攻势，尽量减少失误，打出自己的士气，扩大破阵战绩。你尽力了，你才能找出问题。一定要用脑子打球。最后的冲刺，也许会惜败夺银，更希能力压群芳，用微笑迎接胜利。体坛颁奖盛典上，各路好手、风云人物的飒爽英姿占尽了体育风流。在这欢乐的时刻，祝夺冠的热门队伍竞技状态更佳，人生更好，成绩更高。标志工程、公众人物、赛场文明、参与精神和新闻媒体的监督举报是奥运形象工程的重要方面。

    2010年8月下旬，小杜为红而家送来了源自于国家一等水源——洈水水库的由该公司荣誉出品的“娃哈哈”荆生源“歆饮”高档桶装饮用水，上面有一则告示：2010年全民健身日8月8日17.00－19.00，“荆生源”杯全民健身挑战赛在文化商业街广场举行，市体育局、市工商联、湖北天滋源饮品有限公司主办，市电视台、《光彩信息》、各赞助单位协办。全民健身挑战赛项目有：1分钟跳绳、握力、仰卧起座、俯卧撑、2分钟吹气球、呼啦圈。全民健身展示项目有：拉丁舞、太极拳、跆拳道、武术、交谊舞等。另征集全民健身绝技展示（欢迎自荐、推荐）。一等奖：价值1000元；二等奖：价值600元，三等奖：价值300元；四等奖：价值100元。报名地址：松滋市体育局报名时间：8月1日－7日报名热线：6222486。湖北天滋源饮品有限公司的地址在湖北松滋市洈水风景区北闸村。

    因体育增进健康，使头脑清醒、精力充沛，所以它有利于注意力稳定集中、知觉敏锐精确、记忆状态良好、思维敏捷灵活和想象活动丰实；又因体育本身对这些心理活动提出要求，所以体育又促进了它的发展。上述两方面都为学习知识和心智活动提供了有利条件——反过来，知识的丰实以及上述各方面的心理活动效能的提高，又为掌握体育知识和运动技能的形成创造了良好的条件。

    青少年学生不要因清贫的生活和病弱的身体而气馁，要勤于学习，善于观察，勇于创造，用自己的体力和劳力去换取无法求得的学习机会，运动中有学习，以学习促运动，劳逸结合，事半功倍，开辟出一条创造自我的道路来。

    红而在初中时和很多同学一样，