11月10日(健康体重计算公式) (第2/4页)

颗蒜子。

    拿着蒜子到厨房里，清洗菜刀和盆子，开始宰蒜蓉……

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    蒜蓉宰好放进碗里，清洗菜刀和盆子归位，端着碗去客厅里放佐料。

    从冰箱里拿一袋方便面的油佐料放碗里，加盐、加鸡精、加醋。

    OK了，端着碗去厨房里，倒开水调面汤……

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    11：03面汤调好，下入面条和菠菜，把剩下的水叶子面捆好放回冰箱里。

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    11：05可以了，挑面……

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    面挑好端上桌，再到厨房里把昨天洗的空盒子和玻璃瓶拿到客厅里。

    撕开一袋在大超市买的辣条，倒盒子里，再打开百事可乐，倒大半瓶饮料。

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    11：09开始吃饭咯！

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    一口辣条、一口面、再来一口饮料，美滋滋！

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    11：24吃饱了，面条吃完了，辣条和饮料都还剩一点，把盒子盖好、辣条收冰箱里晚上继续吃。

    收拾桌子、去洗碗……

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    洗完碗，去卫生间把鞋带拿出去晾。

    本来准备到卧室拿个衣架把鞋带晾阳台上去，看着卧室里电脑桌上面的大衣挂钩，算了，直接挂挂钩上。

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    11：36坐床头边，摸手机看时间。

    电量100%了，把数据线拔了。

    打开手机补日记……

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    今天还没出太阳，不知道今天是不是晴天勒？

    外面四面八方都在炒菜了，烟喷喷的。

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    11：54补完日记，打开扣口，刷沙雕网友的聊天记录……

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    章说群99 ，直接跳过。

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    11：59刷完了，打开起点追更新……

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    杀猪更新了一章，开始追更！

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    12：04追完更新，打开消息中心，回复书友评论……

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    12：09回复完书友评论，打开扣口……

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    刚刚小轩在评论回复里骂我，我准备骂回去！

    人不在，记小本本上！

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    12：10刷完聊天记录，打开手机补日记……

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    还是没出太阳，哎！

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    12：14补完日记，关上手机，擦拭一下，揣兜里。

    去客厅里转悠……

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    把桌子上玻璃瓶里剩下的饮料喝完，打开冰箱拿山楂条吃……美滋滋！

    在阳台上望了一下，还是没出太阳，哎！

    摸了一下晾着的衣服，怎么感觉长袖比短袖干些？！

    晾阳台桌子上的鞋子倒了，立正。

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    12：22到卧室里，把钥匙揣兜里，不敢出不出太阳，该出门还是出门。

    塑料珠子串戴手腕上，拿着袜子去客厅里换鞋。

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    12：25换好鞋子、洗了手，在鞋柜上拿了三颗薄荷棍揣兜里，剥一口含嘴里，出门咯！

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    12：26打开手机补日记……

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    大中午，外面没什么人出来耍。

    站十字路口，纠结去哪边耍。

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    12：35补完日记，打开起点翻新书、水本章说……

    往公园那边走吧，时间太早了。

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    走到半路，开始旺太阳了！

    一直是旺旺太阳，还不错。

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    手机亮度调得高，感觉电量不经用啊！

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    13：12走到公园门口，这边在准备舞台，摆了三台消防车，筹办一场消防知识讲座。

    站一边看看……

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    13：14打开手机补日记……

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    13：17补完日记，打开起点继续翻新书、水本章说……

    进去游公园，这边工作人员们还在摆场地，还早的很勒！

    手机电量只剩77%了，哎！

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    大太阳出来咯！

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    13：21走到里面路牌这边，看这个健康小知识……

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    健康体重

    体重指数＝体重∫身高2

    体重指数＜18.5为体重过低

    18.5≤体重指数＜24为正常体重

    24≤体重指数＜28为超重

    28≤体重指数为肥胖

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    蹲一边打开计算机测了一下自己，20。

    没问题。

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    13：24测算完，又打开手机补日记……

    把这个体重指数计算表记上。

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    13：31补完体重指数计算表，继续看其它小知识……

    电量剩余73%，亮度高是真的耗电啊！

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    这个关于每天刷牙的来得太晚，我都好几颗牙齿不行了。

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    13：39不看了，继续游公园。

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    遇到一个带孩子的阿姨，有种似曾相识的感觉，好像是以前初中还是小学里哪个老师的老婆来着。

    具体想不起来了！

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    13：46补完日记，打开起点继续翻新书、水本章说……

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    13：47来到登山道这边，去上个厕所，等下登山。

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    13：51把兜里最后一颗薄荷棍剥了含嘴里，垃圾丢垃圾桶里。

    打开手机