第四十三章修形的开始 (第1/1页)

    只见小白从蓝姨手中拿过竹牌，贴在竹墙上，一会儿的时间，就出现仅供一人进的通道。他们走了进去，来到了仙境般的山谷。

    小白此时在训练场里，围绕训练场正在跑步，一圈，十圈，跑完十圈后，又做俯卧撑，一个，十个，一百个，二百个，做完后。

    接着又做仰卧起坐，一个，十个，百个，二百个。蛙跳二百米，举重二百个，攀百米山壁。

    小白做完这些己经满头大汗，但不能停，这些动作虽然消耗脂肪和增大肌rou的利用率，但是，这些动作会导致肌rou彭胀和肌rou的走位。

    肌rou彭胀受导致出手速度慢，肌rou的走位会导致肌rou之间不必要的碰撞增大消耗。

    所以，小白忍住肌rou的酸痛做起他自己根据印度瑜伽和巴西柔术、人体经脉所总结柔道动作，一共有二十个，这些动作一个比一个怪异，一个比一个难，简直是挑战人体极限。但是有助于增加肌rou的柔软和协调度，出手速度也会变快。

    小白做完柔道动作，全身己经汗流夹背，还是不能停，趁现在肌rou疲劳时，来个三体站桩式，小白心里一片空白，没心思在想其他，脑子里只有两个字“坚持”再“坚持”。

    站桩有助于肌rou的复位，和增加发力时牵动肌rou的数量。

    小白他终于坚持不下去，倒在柔软的草地上，远处的小语、蓝姨看到这样的小白，心里默默地支持着。小白休息了一会儿，挣扎地站了起来，打起了形意拳，太极拳。